Gimdos kaklelio osteochondrozė sukelia stuburo deformaciją. Dėl to žmogus patiria stiprų skausmą, kuris atsiranda net ir atliekant mažus, lengvus judesius. Tinkamos pagalvės pasirinkimas yra svarbi gydymo dalis.
Turinys
Kokie yra ortopedinių pagalvių privalumai?
Ortopedinės pagalvės turėti nemažai privalumų:
Padeda atpalaiduoti nugaros ir kaklo raumenis. Dėl to pašalinami spaustukai ir normalizuojama kraujotaka. Tai padeda sumažinti skausmą ir normalizuoti audinių mitybą.
Pašalina miego problemas. Žmogus užmiega greičiau, miega giliau ir ramiau, nepabunda vidury nakties nuo kaklo sustingimo ar kito diskomforto.
Palaiko stuburą taisyklingoje, fiziologinėje padėtyje. Tai padeda išvengti ligos progresavimo arba bent jau ją sulėtinti. Tai bus naudinga ir sveikiems žmonėms kaip prevencinė priemonė.
Veislės
Rinkoje yra keletas ortopedinių pagalvių tipų.:
Volelis. Jis naudojamas įvairių tipų osteochondrozei, o labiausiai padeda esant ištiesintai gimdos kaklelio lordozei. Su šia diagnoze žmogaus kaklas yra tiesus ir nėra natūralaus išlinkio. Miego metu pagalvėlė sukuria spaudimą kaklo slanksteliams, grąžindama juos į natūralią padėtį.
Pusmėnulis. Tinka, jei skausmas plinta ne tik į kaklą, bet ir į pečius. Pirmenybę teikite gaminiams, pagamintiems iš minkštų medžiagų, kurios nepraranda savo formos. Pavyzdžiui, atminties putos.
Stačiakampis. Jis laikomas universaliausiu. Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis šios formos gaminius, yra medžiaga, iš kurios jie pagaminti. Idealiu atveju tai būtų atminties putos arba natūralus lateksas.
Su masažo efektu. Kadangi gimdos kaklelio osteochondrozė suspaudžia nervų galūnėles, gali atsirasti rankų ir pečių tirpimas. Norėdami jų atsikratyti, naudojamos pagalvės su lengvu masažo efektu. Jie normalizuoja vietinę kraujotaką ir pašalina susitraukimus.
Su įpjova viduryje. Palaiko kaklo stuburą fiziologinėje padėtyje ir nesukelia per didelio spaudimo kraujagyslėms. Centre yra įdubimas galvai. Net jei žmogus miegodamas vartosi ir vartosi, kaklas išliks taisyklingoje padėtyje. Tuo pačiu metu reljefas centre suteiks lengvą masažo efektą.
Su įpjova ant peties. Tinka tiems, kurie mėgsta miegoti ant šono. Pagalvė prisitaiko prie kūno kontūrų. Naudojant nereikia kišti rankos po juo: galva bus palaikoma optimaliame aukštyje ir be jo.
Gimdos kaklelio osteochondrozės pasirinkimo taisyklės
Prieš pasirinkdami pagalvę, pasitarkite su gydytoju. Specialistas pateiks jums asmeniškai tinkamas rekomendacijas, atsižvelgdamas į diagnozės specifiką.
Renkantis svarbu atsižvelgti į keletą veiksnių. Pažvelkime į kiekvieną iš jų išsamiau.
Užpildas
Dažniausiai naudojami ortopedinių pagalvių užpildai yra::
Ūgis
Suaugusiam žmogui optimaliausia laikoma aukštis 10–15 cm. Nereikėtų kilti per aukštai. Dydis turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į žmogaus kūno tipą. Dideliems, nutukusiems žmonėms tinka aukštesni modeliai.
Per aukšta pagalvė gali būti kenksminga. Kaklo slanksteliai pasislinks.
Apsvarstykite savo miegojimo padėtį
Priklausomai nuo jūsų pageidaujamos miegojimo padėties, rekomendacijos taip pat keičiasi.:
Ant nugaros. Tinka tiek klasikinės pagalvės, tiek pagalvėlės. Svarbiausia, kad jie nebūtų per aukšti. Ne daugiau kaip 10–13 cm.
Šone. Šioje padėtyje galva yra aukštai virš lovos ir jai reikia didesnės atramos. Standartinių modelių aukščio nepakanka. Geriausias pasirinkimas – bangos formos gaminys, pagamintas iš viskoelastinės medžiagos.
Ant pilvo. Ne pati geriausia padėtis, ypač sergant osteochondroze. Tai ne tik nefiziologinė kaklo padėtis, bet ir tiesiog nepatogu pacientui: gali atsirasti stiprus skausmas.
Kietumo laipsnis
Jis parenkamas atsižvelgiant į pageidaujamą pozą. Tiems, kurie mėgsta miegoti ant pilvo, geriau tinka minkšti modeliai. Atsigulus ant nugaros, tinka vidutinio kietumo padas. Padidėjęs slėgis yra būtinas tiems, kurie miega ant šono.
Geriausi gamintojai
Tarp ortopedinių pagalvių gamintojų geriausi laikomi:
Vokiška žolė. Austrijos gamintojas, naudojantis novatoriškas medžiagas, aukštos kokybės žaliavas.
Askona. Rusijos įmonė, turinti savo laboratoriją. Visi modeliai prieš išleidimą yra testuojami.
Ormatekas. Vienas didžiausių Rusijos gamintojų, kurio produktai eksportuojami į Ameriką ir Europą.
Geriausios pagalvės
Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į šiuos modelius:
Vartotojų atsiliepimai
Dažnai užduodami klausimai
Normalu, kad ilgą laiką naudojant minkštą pūkinę pagalvę, ortopedinė pagalvė iš pradžių gali jaustis nepatogiai. Pabandykite priprasti prie naujo modelio ir po kelių dienų senasis plunksninis atrodys nepatogus.
Visiškai atsisakyti pagalvės negalima. Galva bus atmesta atgal, o tai sukels vietinių raumenų perteklių.
Tikriausiai produktas buvo pasirinktas neteisingai ir jums netinka. Jį reikia skubiai pakeisti.
Sunku iš karto suprasti, kad produktas buvo pasirinktas neteisingai. Tačiau laikui bėgant suprasite, kad jūsų poilsio kokybė nepasikeitė ar netgi pablogėjo. Kartais atsiranda skausmas ir sunku ilgai užmigti. Negaliu priprasti prie produkto.
Pirmąsias 1–2 savaites reikia priprasti prie produkto. Maždaug po savaitės pastebėsite, kaip pagerėjo miego kokybė ir bendra savijauta. Rytinis patinimas ir galvos skausmas išnyksta. Pabundate pailsėję ir kupini energijos.
