Ortopedinė pagalvė - pasirinkimo ir naudojimo taisyklės

Geras miegas yra puikios sveikatos raktas. Kūnas, kaip ir smegenys, turi ilsėtis, kad išvengtų ligų vystymosi. Tačiau žmonės dažnai jaučia kaklo, nugaros ir sąnarių skausmą net ir po rekomenduojamų 6–8 valandų miego. Kūno diskomforto priežastis yra netinkamas paviršius, dažniausiai pagalvė, nes kaklas yra labiausiai pažeidžiamas.

Per minkštas arba per kietas, skirtingi aukščiai dėl įdaro gumulėlių – bet koks tipas sukels nuovargį. Įprasta laikysena taip pat laikoma problematiška – dažnai tariamas patogumas pačiam žmogui labiau vargina kaklo stuburą, nei galima įsivaizduoti. Ortopedinė pagalvė, turinti daug privalumų, palyginti su įprastomis, padės išspręsti situaciją.

Paraiškos būtinybė

Atvejis, kai ortopedinė pagalvė yra tiesiog būtina, yra osteochondrozės ir kitų problemų buvimas. Žinoma, jokia kaklo pagalvė neišgydys patologijos, tačiau ji žymiai padės pagerinti jūsų fizinę būklę. Tai taip pat yra prevencinė priemonė, padedanti išvengti ligos progresavimo į rimtesnę stadiją.

Priežastys, dėl kurių būtina naudoti ortopedinę struktūrą, yra šios:

• osteochondrozė (ypač kaklo stuburo);
• galvos skausmai, įskaitant migreną;
• dažnas galvos svaigimas;
• miego sutrikimai (nemiga);
• kaklo ir nugaros skausmas dėl išorinių priežasčių (fizinis aktyvumas ir kt.);
• neurologinės ligos;
• stuburo traumos.

Pažymėtina, kad dauguma veiksnių, vienaip ar kitaip, sukelia panašius simptomus. Pavyzdžiui, gimdos kaklelio osteochondrozė išprovokuoja galvos skausmą ir miego sutrikimus. Indikacijų sąrašas neapsiriboja pateiktomis, jis yra įvairus.

Tačiau indikacijos naudoti pagalvę kaip pagalbą sergant nereiškia, kad sveiki žmonės jos negali naudoti. Rekomenduojama naudoti įvairaus amžiaus vaikams. Laipsniškas stuburo ir likusios skeleto dalies formavimasis vaikui augant daro įtaką jo gerovei. Problemos gali išsivystyti nepastebimai: laikysenos problemos, fizinis krūvis – ir lemti savijautos pablogėjimą. Ortopedinis blokas palaikys kūną iš išorės, leisdamas jums visiškai atsipalaiduoti miego metu.

Ortopedinės pagalvės privalumai

Kiekvienas produktas turi savo privalumų ir trūkumų, tačiau šiuo atveju teigiamos savybės yra akivaizdžios ir užgožia bet kokius trūkumus.

Ortopedinės pagalvės privalumai.

1. Anatominė forma. Pagalvė su tokiu efektu suteikia taisyklingą viršutinės stuburo dalies linkių padėtį, taip užtikrindama visišką galvos ir kaklo atramą. Šis privalumas yra pagrindinis ortopedinio gaminio skirtumas dėl 1-2 standžių volelių, skirtų formai suteikti.
2. Patogumas. Užvalkalui ir paminkštinimui naudojamos tik kvėpuojančios medžiagos, todėl gaminys yra labai kvėpuojantis. Jis neužsibūna audinyje, dėl ko žmogus paprastai prakaituoja. Natūrali ventiliacija pasiekiama dėl standžios formos – pagalvė nelabai sulenkiama nuo galvos svorio. Po miego žmogus jaučiasi pailsėjęs.

   

3. Hipoalerginis. Įprastų galvos pagalvių užpildas, dažnai naudojamas žmonėms, yra alergenas (plunksnos, pūkai ir kt.). Nė vienas iš užpildų tipų nesukelia individualaus netoleravimo. Net jei taip atsitiks, galite pasirinkti produktus su kitokio tipo įdaru.
4. Saugumas. Medžiagos neleidžia vystytis grybeliui dėl žmogaus odos, plaukų ir prakaito organinių dalelių kaupimosi. Nesivysto pelėsis, nesidaugina blakės ir erkės.

   

5. Patogumas ir terapinis poveikis. Pagrindinis tikslas yra išlyginti stuburą, suteikiant jam taisyklingą fiziologinę anatominę formą. Dingsta kaklo ir nugaros skausmas, praeina migrena – dėl netaisyklingos laikysenos niekas nesuspaudžiama ir nesuspaudžiama. Priedas suprojektuotas taip, kad įgautų patogią formą slanksteliams.

   

Produkto trūkumai

Jei daiktas pasirinktas teisingai ir atsižvelgiant į visus niuansus, praktiškai nėra jokių trūkumų: nuo individualios fiziologinės struktūros iki ligų buvimo. Vienintelis trūkumas yra neteisingai parinktas užpildas. Grynas lateksas laikomas pavojingiausiu, nes tai kiečiausia rūšis. Tokiu būdu kaklą palaiko tvirta konstrukcija, o bet koks nekontroliuojamas sukimasis miego metu sukels kraujagyslių suspaudimą.

Štai kodėl svarbu pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, atsižvelgiant į visus niuansus. Jei produktas perkamas prevenciniais tikslais, tai dėl pasirinkimo problemų nėra – reikia pasirinkti patogiausią sveikam žmogui. Tačiau jei tikslas yra terapinis ir profilaktinis, prieš pirkdami turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Naudoti užpildai

Svarbiausia pagalvės dalis yra užpildas. Paminkštinimas turėtų būti tankus, bet tuo pačiu metu užtikrinti patogią kaklo padėtį. Standartiniuose gaminiuose naudoti priimtina keletas tipų.

Užpildai atitinka keletą reikalavimų, kurie gali būti lankstūs arba gana standūs, priklausomai nuo pagalvės paskirties. Įdaras turi būti elastingas, išlaikyti formą (tai yra, jei jį sutraiškysite, jis atšoks) ir nesubyrėti dangtelyje. Be to, reikalingas atsparumas išskyroms – prakaitui, riebalams, seilėms ir kt. – užpildas neturėtų sušlapti ar jų sugerti. Ir, svarbiausia, jis turi turėti ortopedinių savybių – stuburo apkrova turėtų būti kuo labiau sumažinta, o raumenys – atsipalaiduoti.

Veislės.

1. Organiniai (arba natūralūs) – pūkai, plunksnos, grikių lukštai. Visiškai ekologiška sudėtis, vienintelis trūkumas yra individualus netoleravimas. Grikių lukštai skatina oro cirkuliaciją ir suteikia masažinį bei gydomąjį poveikį. Pagalvė išlaiko savo formą nesideformuodama veikiant apkrovai. Rekomenduojama naudoti esant gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozei bei skoliozei.
2. Sintetinis - putų kaučiukas, poliesteris, sintetinis paminkštinimas, holofiberis, guma, silikonas ir polistirenas (daug rutuliukų). Medžiagos yra hipoalerginės, nebrangios, o pagalvę tereikia išvėdinti. Tarnavimo laikas - daugiau nei 10 metų, didelis atsparumas dilimui. Trūkumas yra tas, kad jo negalima valyti šlapiu būdu. Universalus naudojimui.
3. Lateksas – atšoka dėl terminio putojimo. Jis gerai išlaiko savo formą ir yra rekomenduojamas žmonėms, kurie miega ant nugaros. Jis praktiškai neturi trūkumų ir taip pat priklauso natūraliam užpildo tipui - jis pagamintas iš gumos medžio sulčių.
4. Nepriklausomos spyruoklės yra latekso užpildo rūšis. Spyruoklės išdėstytos viduje taip, kad miego metu suformuotų formą aplink galvą ir kaklą. Jis greitai pasikeičia, jei žmogus miegodamas apsiverčia – reaguoja į judesį.
5. Vėsinamasis gelis yra naujas produktas, kuriame vietoj užpildo naudojamas skystis. Jis įgauna kūno formą, tuo pačiu užtikrindamas papildomą vėsinimą. Jis turi masažinių savybių, tačiau vienas iš jo trūkumų yra ilgas adaptacijos laikotarpis. Žmogus turi priprasti prie vėsios, lanksčios pagalvės medžiagos.

   

Remiantis išvardytais užpildais gaminama nemažai kitų veislių. Atminties struktūros – sukurta medžiaga yra atstatoma pagal galvos svorį ir atsižvelgiama į kūno temperatūrą. Forma išlaikoma, švelniai apgaubiant galvą ir kaklą. Vidutinė tokios pagalvės kaina yra apie 3 tūkstančius rublių. Trūkumas: užvalkalo negalima skalbti. Be to, yra pagalvių su reguliavimu – užvalkalas turi paslėptą užtrauktuką, per kurį galite išimti arba įdėti medžiagos į vidų. Tokiu būdu pagalvės aukštis ir kietumas skiriasi.

Pagalvės pasirinkimas: į ką atkreipti dėmesį?

Pagalvė poilsiui parenkama konkrečiam tikslui, todėl reikia atsižvelgti į daugybę niuansų. Visų pirma, tai yra individualios žmogaus struktūros savybės ir ligų buvimas. Ir po paties produkto savybių.

Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę? Būtina atkreipti dėmesį į pečių plotį, kaklo lenkimo gylį ir patogų galvos „panardinimo“ į pagalvę lygį. Skaičiavimuose svarbi jūsų mėgstamiausia miegojimo poza. Miegant ant nugaros, būtina rinktis gaminį su kietu, bet žemu kaklo paminkštinimu. Miegant ant šono, kaklo linkis tampa gilesnis, todėl pagalvė turėtų būti aukštesnė. Taip pat atsižvelgiama į čiužinio tvirtumą – čia rekomenduojama įsigyti visą ortopedinių gaminių rinkinį, kad būtų pasiektas maksimalus efektas.

Pagrindinių pagalvės savybių analizė

Perkant ortopedinę pagalvę, rekomenduojama atsižvelgti į keletą pagrindinių savybių. Remiantis šiais rodikliais, galite pasirinkti idealų miego aksesuarą.

Pagalvės dydis ir aukštis

Pagrindinė pirmaujančių gamintojų pagalvių forma yra stačiakampė, tačiau galite rasti kvadrato, pusmėnulio, apskritimo ir paprasto pagalvėlės formos modelių. Standartinis dydis: nuo 40x60 cm iki 60x80 cm. Šis skaičius turėtų būti proporcingas atstumui nuo peties iki peties – tai yra, žmogaus pečių pločiui. Aukštis svyruoja nuo 6 iki 16 cm, vidutinis pasirinkimas yra 12 cm.

Standumas

Šis parametras tiesiogiai priklauso nuo įprastos miegojimo padėties:

• kietas ir žemas – miegui ant nugaros;
• minkštas su vidutinio aukščio - ant pilvo;
• kietas, išlygintas aukščiu, šone.

Kaina

Kainos kategorija nėra paskutinis kriterijus, į kurį atsižvelgiama renkantis, ir yra svarbi vidutiniam pirkėjui. Kaina tiesiogiai priklauso nuo gamintojo (vietinio ar užsienio) ir užpildo tipo. Atitinkamai, importuoti modeliai kainuos brangiau, nes pridedamos papildomos prekių gabenimo išlaidos. Pagrindinės šalys, be Rusijos, yra Italija, Vokietija, Korėja ir Kinija. Kainai įtakos turi ir pagalvės tipas; Jei jis turi atminties efektą, kaina taip pat bus didesnė.

Natūralūs užpildai yra daug brangesni nei sintetiniai, o kaina gali būti 2–3 kartus didesnė. Taigi, latekso pagalvė kainuoja apie 2 tūkstančius ar daugiau (priklausomai nuo gamintojo), o natūralus pūkas – virš 5 tūkst. Be pagrindinio produkto – pagalvės, komplekte taip pat yra kvapnūs užvalkalai, pagalvių užvalkalai ir papildomas užpildas.

Tinkama priežiūra

Ortopedinė pagalvė yra naudingas medicininis ir prevencinis priedas, vertas savo kainos. Produktas, kaip taisyklė, turi ilgą tarnavimo laiką, laiku vėdinant ir keičiant dangčius. Tačiau pirkinys bus nenaudingas, jei visiškai nesirūpinsite pagalve.

Nepaisant to, kad užpildai yra sukurti naudojant naujausias technologijas ir nereikalauja ypatingos priežiūros, svarbu juos naudoti atsargiai. Priešingu atveju, pagalvė greitai taps netinkama naudoti, ypač jei tai yra viskoelastinė pagalvė arba pagalvė su reguliuojamu užpildu. Ortopedinių pagalvių skalbimas ir net paprastas valymas turi tam tikrų niuansų.

Turi būti laikomasi šių eksploatavimo taisyklių.

1. Po miego būtinai pasiklokite lovą. Pagalvė turi būti visiškai uždengta antklode arba lovatiese viršuje – tai apsaugo nuo užteršimo dėl dulkių kaupimosi. Bet tai taip pat trukdo ventiliacijai. Štai kodėl gamintojai vis dažniau gamina ir prie rinkinio prideda specialius dangtelius, kurie apsaugo nuo užteršimo, bet netrukdo natūraliai oro cirkuliacijai.
2. Pagalvę reikia išvėdinti ir išpurtyti lauke arba balkone kartą per 7–10 dienų. Geriau susikurti tam tikrą ciklą, kad nepamirštumėte šio ritualo.

   

3. Rekomenduojama gaminį apversti, naudojant abi puses vienodai dažnai. Be to, tokiu būdu užpildas visada bus paskirstytas tolygiai.
4. Naudokite gaminį tik pagal paskirtį – miegui. Kitais tikslais perkamos kitos ortopedinės pagalvės (pavyzdžiui, sėdėjimui). Negalima krauti daiktų, sunkių daiktų, šokinėti ar žaisti su jais. Užpildo struktūra greitai pablogės.

   

Jei nesilaikysite naudojimo technikos, daiktas greitai praras savo ortopedines savybes. Be to, prieš skalbimą reikia išsiaiškinti jo galimybę ir kokį užpildą naudojote įdarui.

Ortopedinių pagalvių plovimas

Niekas negali naudoti tos pačios pagalvės 10 metų jos neišpurvindamas. Tačiau daugelio ortopedinių modelių negalima skalbti skalbimo mašinoje, tik rankomis, o kitų išvis negalima valyti šlapiais – reikia naudoti cheminį valymą.

Skalbimo ypatybės.

• Patartina skalbti rankomis, kad galėtumėte išvalyti visas vietas nesuglamžydami įdaro;
• Jei skalbiate skalbimo mašinoje, naudokite švelnų skalbimo ciklą, žemą temperatūrą ir nedidelį būgno apsisukimų skaičių. Nenaudokite gręžimo ar cheminių priemonių (miltelių, gelio ir pan.).
• Šlapią glaistą tolygiai paskirstykite, kol išdžius.
• Nedžiovinkite saulėje, leiskite išdžiūti natūraliai.
• Neplaukite daugiau nei 3 kartus per metus.
• Nespauskite ir neapverskite.

Prieš valydami rekomenduojama atidžiai perskaityti gamintojo instrukcijas. Jame pateikiama visa reikalinga informacija apie priežiūrą. Be to, įmonės pataria tiesiog įsigyti pakaitinius užvalkalus – tokiu būdu pagrindinis audinys rečiau susiteps.

Priežastys, kodėl ortopedinė pagalvė yra blogas pasirinkimas

Nepaisant akivaizdžių šio tipo gaminių privalumų, pagalvė gali būti nepatogi konkrečiam asmeniui, net jei būtų laikomasi visų atrankos kriterijų. Ši situacija susidaro dėl kelių konkrečių priežasčių, daugiausia susijusių su tuo, kad apskaičiuojant parametrus įvyko klaida.

Štai keli požymiai, rodantys, kad pasirinkimas buvo neteisingas:

• pečių tirpimas ir kaklo skausmas po miego ant ortopedinės pagalvės - čiužinys per kietas, o gaminys nepakankamai aukštas;
• jei žmogus miegodamas papildomai pakiša po juo ranką, gaminys yra per žemai;
• jei jis nuolat vartosi ir sukasi, aukštis yra per didelis;
• Jei esate įpratę miegoti ant šono, bet visada pabundate ant nugaros ir jaučiatės pavargę, pagalvė per žemai, ir padėtis pasąmoningai keičiasi.

Todėl būtina ortopedinę pagalvę pakeisti tinkamesne. Jei reikia, pasinaudokite konsultanto pagalba arba netgi aptarkite šią galimybę su savo gydytoju.

Geras miegas yra būtinas norint atkurti energijos atsargas. Ortopedinė pagalvė yra geriausias sprendimas žmonėms, kenčiantiems nuo bet kokių sutrikimų. Ortopedinių savybių turintys gaminiai gali suteikti komfortą ne tik miegant, bet ir keliaujant (pavyzdžiui, kaklo pagalvės).

VIDEO: Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę.

VIDEO: Ortopedinės pagalvės: kurią pasirinkti.