Teisinga vaiko sėdėjimo padėtis yra sąlyga laikysenai vystytis ir sveikatai palaikyti. Mokymasis, ypač pradinėje mokykloje, yra našta, stresas kūnui. Todėl būtina sudaryti patogias mokymosi sąlygas. Kaip išsirinkti tinkamus baldus savo vaikui?
Turinys
Norminiai parametrai
- Pagal parametrų nustatymo taisyklę stalo ir kėdės santykis turėtų būti nuo 3 iki 2. Leistini nuokrypiai yra minimalūs ir neturėtų pasiekti didesnių nei 1 centimetro verčių.
Mokyklinės kėdės ir stalo pasirinkimas pagal stalą, atsižvelgiant į ūgį - Vaikiškam stalui, kurio aukštis yra apie 1,1 metro, optimalus dydis būtų iki 0,52 m. Kėdės dydis siekia 0,32 metro. Jei vaiko ūgis yra 1,25–1,30 metro, kėdės dydis turėtų būti 35 cm, stalo – 57 cm.
- Ateityje stalo aukštis apskaičiuojamas pagal formulę. Kiekvienam 10 cm vaiko ūgio reikia papildomai 5 cm stalo ir 3 cm kėdės. 10/5/3 santykis išlieka tas pats, nepriklausomai nuo amžiaus.
Teisinga laikysena
Taip pat buvo priimtos vaiko apgyvendinimo taisyklės.
- Reikia atkreipti dėmesį į stalviršį. Jis yra sėdinčio žmogaus diafragmos lygyje. Nuo stalviršio iki kelių lieka apie 10 centimetrų laisvos vietos. Tarp galinės sienos ir kojų išlaikomas 5–6 cm atstumas.
Stalas ir kėdė jauno moksleivio namų darbams - Stalo aukštis yra 3–5 cm žemiau stovinčio studento alkūnės linijos. Kėdės aukštį reikia reguliuoti statant baldus 10 cm atstumu. Tada pasodinkite vaiką tiesia nugara ir kojomis, sulenktomis 90 ° kampu. Šioje pozicijoje kojos turi būti visiškai ant grindų.
Tinkamas stalas ir kėdė moksleiviui - Nepriimtina, kad po kojomis nėra atramos. Taip pat studentas neturėtų sulenkti kojų daugiau nei 90 laipsnių kampu.
Plotis ir gylis
Tačiau svarbus ne tik stalo aukštis. Svarbus stalo plotis ir kėdės darbinio paviršiaus gylis. Stalviršis turėtų būti pakankamai platus, kad padėjus reikiamus priedus, liktų bent 10 cm vietos vaiko dilbiams.
Gylis turėtų būti toks, kad vaiko nugarai liečiant kėdės atlošą, jo kojos neliestų sėdynės. Praktiškai tai yra ne mažiau kaip 0,3 metro. Optimalus kėdės plotis laikomas 2/3 šlaunų paviršiaus.
Rašant ir piešiant negalima pasilenkti į priekį daugiau nei 15°. Sėdintis asmuo neturėtų liesti stalo paviršiaus krūtine – tai 100% įrodymas, kad aukštis pasirinktas neteisingai.
Pirkimas augimui
Ne kiekviena šeima gali sau leisti dažnai pirkti – vaikai greitai užauga. Daugelis žmonių perka vaikų baldus 5–6 studijų metams. Kokia yra teisinga sėdėjimo padėtis šiuo atveju?
Sprendimas – įsigyti tinkamą kėdę.
Siekiant užtikrinti, kad vaiko kojos būtų normaliai palaikomos, įsigyjamas arba pagamintas specialus stovas, užimantis iki 30% vietos. Jis gali būti montuojamas stacionariai prie stalo arba nešiojamas. Pastaruoju atveju ja patogiai gali naudotis 2–3 žmonės. Mokiniui paaugus, stovas tiesiog nuimamas.
Geriausias stalo „augimui“ variantas yra reguliuojamas modelis. Dydis keičiasi 5–6 centimetrų žingsniais, todėl galite pasirinkti bet kokio aukščio parametrus. Iš kokybiškų medžiagų pagamintas stalas tarnaus visą studijų laikotarpį.
Kompiuterio išdėstymas
Daugiau nei 60 % šalies šeimų turi bent vieną asmeninį kompiuterį. 50 % stalinių kompiuterių pasiūlymų yra produktai, kuriuose yra vietos monitoriui ir sisteminiam įrenginiui. Šis sprendimas atrodo patogus ir taupo vietą, tačiau neturėtumėte rinktis universalaus produkto.
Geriau kompiuterį pastatyti atskirai. Tada bus daugiau erdvės, ir niekas neblaškys jūsų nuo mokymosi proceso.
Nepamirškite apie gimnastiką – kas 15–20 minučių sėdėjimo reikia daryti pertrauką apšilimui. Laikantis šių taisyklių, bus užtikrinta taisyklinga, graži laikysena ir sveikas stuburas.
