Įprastai žmogus miega apie 7–8 valandas per dieną. Visą šį laiką oda liečiasi su patalynės audiniu. Ir net jei prieš miegą nusiprausiate po dušu, odos dalelės, dulkės, žiedadulkės ar naminių gyvūnėlių plaukai vis tiek atsidurs ant jūsų lovos. Taigi, kaip dažnai iš tikrųjų reikia keisti patalynę?
Turinys
Kodėl svarbu dažnai keisti patalynę?
Reguliariai keisti patalynę svarbu dėl kelių priežasčių.:
Higiena. Audinys greitai susitepa, kai liečiasi su oda. Vakarinis dušas nepadės: odos dalelės, odos priežiūros priemonės ar naminių gyvūnėlių plaukai vis tiek atsidurs lovoje.
Miego kokybė. Daugelis žmonių pastebėjo, kad geriau miega švarioje lovoje. Ir tai ne subjektyvių jausmų klausimas. Švarus audinys praleidžia orą ir geriau pašalina drėgmę nei nešvarus audinys. Todėl jūsų miegas bus ramesnis ir gilesnis.
Dulkių erkutės. Šie kenkėjai didžiuliais kiekiais gyvena žmonių lovose. Visiškai atsikratyti jų beveik neįmanoma. Bet jūs gana pajėgūs sumažinti gyventojų skaičių. Norėdami tai padaryti, tiesiog tinkamai prižiūrėkite savo miegojimo vietą, įskaitant reguliarų tekstilės gaminių skalbimą ir lyginimą.
Bakterijos, patogeniniai mikroorganizmai. Žmogaus kūne esanti šiluma ir drėgmė sukuria palankias sąlygas mikrobų dauginimuisi. Jei patalynę keičiate retai, bakterijų kolonija tampa gausesnė. Reguliarus plovimas padeda sumažinti mikroorganizmų skaičių.
Kas nutiks, jei laiku nepakeisite patalynės
Reguliariai nekeičiant patalynės, gali kilti nemažai nepageidaujamų pasekmių.
- Padidėja alergijų ir bronchinės astmos išsivystymo rizika.. Be dulkių erkučių, pasenusioje patalynėje (ypač pavasarį ir vasarą) gali kauptis įvairūs alergenai. Pro atvirus langus patenka žiedadulkės ir augalų pūkai. Tada žmogus visa tai įkvepia.
- Odos ir plaukų būklė pablogėja. Su audiniu besiliečianti oda susitepa nuo nešvarios patalynės. Poros užsikemša nešvarumais, dėl kurių atsiranda spuogų, dirginimas, riebus blizgesys ir kitos nemalonios pasekmės. Ypač jei jūsų oda natūraliai linkusi į spuogus. Panaši situacija ir su plaukais: jie išsitepa nuo nešvaraus pagalvės užvalkalo, todėl atrodo netvarkingai.
- Padidėja infekcinių ir kvėpavimo takų patologijų išsivystymo rizika..
Kaip dažnai keisti patalynę
Patalynę turėtų pakeisti suaugęs žmogus bent kartą per savaitę. Taip pat reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.
Jei gausiai prakaituojate, paklodes ir pagalvių užvalkalus turėsite skalbti dažniau.. Drėgmė skatina bakterijų augimą. Patartina rinktis vandeniui atsparų čiužinio užvalkalą, kad drėgmė nepatektų į čiužinį.
Infekcinės ligos metu taip pat reikėtų dažniau skalbti drabužius.. Pirma, kosint ar čiaudint, ant patalynės patenka daug bakterijų. Antra, žmogus dažnai gausiai prakaituoja, kai serga, todėl padidėja drėgmė. Aukšta temperatūra taip pat skatina mikroorganizmų dauginimąsi.
Jei vakare naudojate makiažą, apsvarstykite galimybę dažniau plauti plaukus.. Be to, jei kremą ar toniką tepate tik ant veido, pakanka dažniau keisti pagalvių užvalkalus arba nakčiai ant jų užtiesti švarų rankšluostį. Tačiau tiems, kurie mėgsta tepti kremą ar kūno losjoną, teks pakeisti visą rinkinį iš karto.
Jei esate alergiškas namų dulkėms, ypač svarbu reguliariai keisti patalynę.. Priešingu atveju simptomai gali pablogėti. Be to, verta dėvėti respiratorių, kad proceso metu apsisaugotumėte nuo dulkių dalelių patekimo ant gleivinių. Taip pat verta naudoti respiratorių, jei sergate sezoninėmis alergijomis.
Jei myli miegoti nuogam, taip pat verta dažniau išdėlioti naują rinkinį. Pižama iš dalies sulaiko nešvarumus, todėl lova mažiau nešvari.
Ryte pabudus, neskubėkite iš karto kloti lovos. Leiskite paklodėms ir antklodės užvalkalui šiek tiek laiko išdžiūti.
Taisyklės vaikams
Vaikams patalynę reikėtų keisti dažniau nei suaugusiesiems. Naujagimiams reikia duoti naują drabužių komplektą kasdien (arba dažniau, jei vaikas ištepa paklodes). Nuo 2 iki 12 metų amžiaus patalynę keisti būtina. kas 3 dienas. Paaugliams - kartą per 4 dienasDėl gausaus prakaitavimo brendimo metu jie labiau teršia lovą.
Metų laikų taisyklės
Priklausomai nuo metų laiko, reikia atsižvelgti į keletą niuansų. Keičiantis oro sąlygoms, keičiasi ir patalynės skalbimo rekomendacijos.
Žiema
Šaltuoju metų laiku dulkių mažiau, alergenai beveik nepatenka į namus, žmonės daug rečiau atidaro langus. Be to, sumažėja prakaitavimas, nes kambaryje nėra taip karšta. Kai kurie ekspertai leidžia keisti patalynę kartą per 2 savaites.
Pavasaris
Pavasarį į butą pro atvirus langus patenka įvairių alergenų. Alerginės reakcijos gali paūmėti naktį. Jei taip yra jūsų atveju, patalynę skalbkite du kartus per savaitę.
Vasara
Vasarą dėl karščio padidėja prakaitavimas. Ypač karštomis savaitėmis keisti galima kas 1–2 dienas. Vėsesniu laikotarpiu pakanka 1–2 kartų per savaitę.
Ruduo
Rudenį tampa vėsiau, o alergenų koncentracija ore gerokai sumažėja. Taigi galite persijungti į žiemos režimą ir keisti rinkinius kartą per 1-2 savaites.
Patarimai ir gyvenimo gudrybės
Pigūs komplektai dažnai neatlaiko reguliaraus skalbimo aukštoje temperatūroje, todėl verta teikti pirmenybę aukštos kokybės tekstilei.
Neikite miegoti šlapiais, šlapiais plaukais.. Pirma, sukuriama palanki aplinka mikroorganizmų dauginimuisi. Antra, drėgmė prasiskverbia į pagalvę. Jei naudosite plunksnų modelį, jame gali atsirasti net pelėsis, kuris yra itin pavojingas žmonių sveikatai.
Pirkite kelis rinkinius iš karto. Tai padės išvengti nemalonios situacijos, kai vienas buvo išsiųstas į skalbyklą, o kitas dar nespėjo išdžiūti.
Jei nėra galimybės laiku pakeisti patalynės
Kartais kyla nemalonių situacijų, kai laiku pakeisti patalynę tampa visiškai neįmanoma. Pavyzdžiui, atsarginis rinkinys buvo panaudotas netikėtiems svečiams. Tokioje situacijoje turėtumėte tai daryti dažniau išvėdinkite antklodes, pagalves, paklodes. Tai leis jiems išdžiūti ir neleis susidaryti sąlygoms, palankioms patogeninių mikroorganizmų vystymuisi.
Dažnai užduodami klausimai
Ne! Taip pat reikia naudoti čiužinio užvalkalą ir jį reguliariai skalbti. Jame kaupsis kenksmingi mikrobai ir erkės. Jei nėra čiužinio užvalkalo, nukentės pats čiužinys, jį bus daug sunkiau valyti.
Taip, verta. Augintinis papildomai į lovą atneš purvo. Ant lovos liks plaukų ir pleiskanų pėdsakų. Taigi, jei neplanuojate atpratinti gyvūno nuo miegojimo kartu, keiskite patalynę kas 3–4 dienas.
Sintetinius daiktus reikės skalbti dažniau. Jie mažiau praleidžia orą ir skatina prakaitavimą. Sukuriama palanki aplinka patogeninių mikroorganizmų vystymuisi.
Pageidautina. Kai kurie mikroorganizmai išgyvena plovimą, o aukšta temperatūra padeda juos sunaikinti.
Verta iš anksto pagalvoti, ar jums tikrai reikia komplektų, pagamintų iš aukščiausios kokybės, brangių audinių, jei juos galima skalbti tik žemoje temperatūroje. Šaltas vanduo negali sunaikinti daugumos bakterijų ir erkučių.
Vaizdo įrašas apie patalynės keitimą
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
